Bodyworkout für Mütter – Bauch, Beine, Po und Rückenfit

Nach dem Aufwärmprogramm, welches das Herz – Kreislauf – System in Schwung bringt und die Muskulatur vorbereitet, folgt ein intensives Muskeltraining mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po. Danach geht die Stunde über in ein ausgleichendes Programm für den Rücken indem sich Kräftigung, Dehnung und Entspannung abwechseln. Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit verbessert.

Ein intensives Stretching bringt diese Stunde zu einem harmonischen Ausklang.

D158 Fr 13.01. – 29.06. 23 x 1 Zst. 10.00 – 11.00h 99,50 €

Heike Stieffenhofer

Pfarrheim zum Göttlichen Erlöser