Ob als (junge)
Mutter oder Großmutter: Tanken Sie Kraft für den Familienalltag. Tun Sie etwas
für sich und schaffen Sie sich Ihre „Insel“ nach dem Motto: „Wenn ich nett zu
mir bin, kann ich auch wieder entspannter stressigen Lebenssituationen gegenüber
treten.“
Bleiben Sie gesund
durch Gymnastikübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisierung
der Gelenke, Schulung des Gleichgewichts- und des Reaktionsvermögens, verbunden
mit einem angemessenen Herzkreislauftraining. Alle Übungen schonen die Wirbelsäule, es fließen sowohl den
Beckenboden stärkende als auch der Osteoporose vorbeugende Übungen mit ein.
D140 Mo 09.01. – 25.06. 21 x 1 Ust. 17.00 – 17.45h 63,00
€
Karin Schruff
Turnhalle Andreas-Hermes-Straße