Hatha – Yoga

Den Körper in Form bringen – Geist und Seele stärken. Schwerpunkt der Stunde ist „Asanas“ – dynamische und statische Körperübungen zur Kräftigung der Muskulatur und der Gelenke und zur Verbesserung der Beweglichkeit und Elastizität. Yoga ist ideal im Anschluss an eine Physiotherapie oder als Ausgleich zu Kraft- und Ausdauersportarten. Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen ergänzen das körperliche Training. Wir lernen gezielt abzuschalten und Stress abzubauen.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersgruppen.

D162 Mo 09.01. – 26.03. 11 x 2 USt. 19.30 – 21.00h 77,00 €

D163 Mo 16.04. – 25.06. 10 x 2 USt. 19.30 – 21.00h 70,00 €

Anke Becker

Evangelisches Gemeindezentrum, Europaring 35