Walking -/Nordic – Walking – Technik

Walking ist eine gelenk- und Wirbelsäulen schonende und dennoch effektive Sportart, die nebenbei Ihren Körperfettanteil verringert. Nordic – Walking verbraucht sogar ca. 50% mehr Kalorien als bei normalen Walking bei gleicher Geschwindigkeit und der Bewegungsapparat wird um weitere 30% entlastet. Diese Ausdauersportarten wirken Herz-Kreislauferkrankungen und anderen Zivilisationserkrankungen entgegen.

Und das ohne großen Aufwand.

In atmungsaktiver Kleidung und bequemen Schuhwerk geht es los!

Wer Stöcke hat, bringt sie zum Treffen mit.

D178 Mo 27.02. – 26.03. 5 x 1 Zst. 11.30 – 12.30h 15,00 €

Treffpunkt am Feld Rather Kirchweg

D179 Mo 16.04. – 25.06. 10 x 1 Zst. 11.30 – 12.30h 30,00 €

Treffpunkt Erker Mühle

Iris Schulte