Wirbelsäulengymnastik – Körperwahrnehmung und Entspannung

für Damen und Herren

Unser Rücken wird im Familienalltag nicht geschont. Gerade kleinere Kinder wollen und müssen viel gehoben und getragen werden. Dies betrifft nicht nur die Eltern, sondern auch die Großeltern.

In unseren Kursen lernen Sie eine rückenfreundliche Gymnastik, Bewegungsabläufe, die den Rücken entlasten und die Gelenke schonen. Sie erlernen Übungen zur Stärkung des Muskelkorsetts und der Wirbelsäule. Durch gezielte Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen erlernen Sie den Anforderungen des Alltags entgegen zu treten. Sie entwickeln ein ganz neues Körperbewusstsein und erlernen Methoden, die Sie zu Hause in der Familie anwenden können.

D143 Mi 11.01. – 28.03 10 x 1 USt. 08.30 – 09.15h 30,00 €

D144 Mi 18.04. – 27.06. 11 x 1 USt. 08.30 – 09.15h 33,00 €

D145 Mi 11.01. – 28.03. 10 x 1 USt. 09.15 – 10.00h 30,00 €

D146 Mi 18.04. – 27.06. 11 x 1 USt. 09.15 – 10.00h 33,00 €

D147 Mi 11.01. – 28.03. 10 x 1 Zst. 10.00 – 11.00h 40,00 €

D148 Mi 18.04. – 27.06. 11 x 1 Zst. 10.00 – 11.00h 44,00 €

Gisela Warlies

Jugendheim St. Adelheid, An St. Adelheid 5

D149 Do 12.01. – 29.03. 11 x 1 USt. 08.30 – 09.15h 33,00 €

D150 Do 19.04. – 28.06. 9 x 1 USt. 08.30 – 09.15h 27,00 €

D151 Do 12.01. – 29.03. 11 x 1 USt. 09.30 – 10.15h 33,00 €

D152 Do 19.04. – 28.06. 9 x 1 USt. 09.30 – 10.15h 27,00 €

D153 Do 12.01. – 29.03. 11 x 1 Zst. 10.15 – 11.15h 44,00 €

D154 Do 19.04. – 28.06. 9 x 1 Zst. 10.15 – 11.15h 36,00 €

Karin Schruff

Evangelisches Gemeindezentrum, Europaring 35

Diese Kurse werden von verschiedenen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt